Penyebab Kebotakan Atau Rambut Rontok Serta Solusi Cara Mengatasinya

 Rambut Rontok  Halo Semua Sahabat sehat, jumpa lagi Pada Tulisan Blog Bataknese.my.id. Pada Pembahasan Artikel kali ini saya akan membahas topik tentang kebotakan atau rambut rontok serta Solusi Cara Mengatasinya. Jika anda mengalami hal demikian, Silahkan Baca Tulisan saya ini sampai selesai. Tetapi bagi anda yang sengaja membotakkan kepala anda, anda tidak perlu menyimak ini heheh. Jadi Tulisan Artikel Kesehatan Pada Kesempatan ini Adalah Dengan Mengangkat judul : "Penyebab Kebotakan/(Rambut Rontok) Serta Cara Mengatasinya”.   Rata-rata pada kepala kita itu memiliki lebih dari 10 ribu kantung. Dimana setiap ruas Pangkal rambut mampu memproduksi sekitar 20 helai rambut. Pertumbuhan rambut dipengaruhi oleh sistem hormon androgen, dimana testosterone dan dihydrotestosterone atau biasa kita singkat dengan DHT itu juga termasuk di dalamnya.   Biasanya seseorang akan kehilangan sekitar 100 helai rambut setiap harinya. Jadi, itu adalah hal yang wajar jika anda kehilangan 100 helai rambut setiap harinya. Namun, rambut anda akan tumbuh kembali dalam waktu beberapa hari.   Yang jadi masalah adalah jika kehilangan rambut, tetapi tidak tumbuh kembali. Mari kita bahas masalah ini. Jadi, rambut rontok atau terjadinya kebotakan memang banyak terjadi pada rata-rata pria dibandingkan dengan wanita. Tetapi bukan berarti hanya sedikit kaum wanita yang mengalami kebotakan.   Banyak juga wanita yang mengalami kasus seperti ini, terutama bagi mereka yang sudah berusia di atas 40 tahun. Mereka yang sudah memasuki masa menopause. Disini ada 5 penyebab yang menyebabkan rambut rontok.yang perlu kamu Ketahui:   1.Penyebab yang pertama adalah karena perubahan hormon.  Yang dimaksud disini adalah hormon dihydrotestosterone. Jadi dengan meningkatnya hormon ini, maka akan menyebabkan rambut semakin tipis. Dimana rambut akan mudah rontok karena folikel rambut sensitif terhadap peningkatan hormon, sehingga rambut mudah patah dan sulit untuk tumbuh.   Kemudian seiring berjalannya waktu, garis rambut akan berbentuk seperti huruf M di bagian depan. Mungkin anda sering melihat orang-orang, terutama pria yang pada bagian depan dahi mereka rambutnya berbentuk seperti huruf M. Jadi, ini adalah ciri khas. Terdapat 2 cekungan pada pelipis mereka.   Kemudian, pada puncak kepala juga mengalami kerontokan. Jadi, banyak yang mengalami kerontokan pada bagian tengah pada puncak kepala.   Lama kelamaan kerontokan ini akan semakin luas dan akhirnya botak. Rontok pada wanita sedikit berbeda dengan kerontokan pada pria. Jika pada pria terkumpul di satu daerah, sedangkan pada wanita, kerontokannya tersebar rata.   Jadi tidak akan terlihat pada daerah tertentu mengalami kebotakan. Jadi, rontoknya tersebar rata.   2.Penyebab yang kedua adalah kekurangan zat gizi  Mereka yang kekurangan zat gizi tertentu. Contohnya disini adalah pada anak-anak yang kekurangan zat gizi protein. Mereka memiliki rambut pirang seperti warna rambut jagung.   Jika rambutnya mudah rontok dan mudah dicabut, berarti anak-anak tersebut mengalami kekurangan zat gizi protein. Jika gizi mereka diperbaiki dan protein mereka cukup, maka rambut mereka akan kembali normal.   Hal ini juga terjadi pada orang dewasa, yaitu pada mereka yang melakukan diet terlalu ketat. Bahkan ada yang tidak makan sampai beberapa hari demi menurunkan berat badan mereka. Dengan kata lain bisa saya katakan, diet semacam ini adalah diet yang keliru.   Diet juga harus memperhatikan zat gizi. Jika tidak, banyak di luar sana mereka yang melakukan diet selama 2,3 sampai 4 bulan akhirnya mereka mengalami kebotakan. Rambut rontok dimana-mana.   3.Kemudian, yang ketiga adalah karena pengobatan kemoterapi.  Jadi, mereka yang menderita cancer dan harus menjalani kemoterapi dan menjalani radioterapi akan mengalami kebotakan secara keseluruhan. Biasanya mereka akan mengalami kebotakan pada seluruh rambut di kepala.   Hal ini disebut juga dengan Anagen Effluvium atau kebotakan secara menyeluruh. Jadi, rambut yang mulai tumbuh pun akan rontok karena terkena efek samping dari radioterapi atau kemoterapi.   4.Kemudian yang keempat adalah karena zat-zat kimia.  Mungkin bagi mereka yang suka mengecat rambut sembarangan tanpa berkonsultasi terlebih dahulu dengan pakar rambut atau orang yang mengerti tentang cat rambut.   Mereka menggunakan bahan cat rambut yang mengandung bahan kimia berbahaya sehingga rambut mereka mudah rusak, mudah patah, dan kulit kepala terasa panas. Untuk hal-hal demikian, anda harus berkonsultasi pada orang yang mengerti tentang cat rambut tersebut. Kemudian bagi mereka yang suka meluruskan rambut.   Dan bagi mereka yang rambutnya keriting atau sedikit bergelombang, mereka ingin meluruskan rambutnya. Hal ini juga dapat merusak rambut anda jika anda melakukannya terlalu sering.   5.Kemudian yang kelima, yaitu karena stress atau tertekan.  Jenis kebotakan seperti ini disebut Alopecia Areata. Jadi, kebotakan ini disebabkan oleh stress berlebihan. Dan akhirnya menimbulkan autoimun yang menyerang dirinya sendiri. Jadi, tubuh akan menghasilkan Limfosit T yang menyerang folikel atau akar rambut pada kepala anda dan bagian tubuh anda yang lain. Jadi, penyakit ini sebenarnya harus ditangani dengan baik.   Dan penanganan yang terbaik adalah mengurangi tingkat stress anda. Percuma jika anda diberikan obat semahal apapun & sebagus apapun jika anda masih mengalami stress yang berkepanjangan.   Kemudian, saya juga ingin berpesan kepada orang tua tentang kasus ini. Bagi anak-anak, terutama yang masih sekolah/yang masih mengikuti pelajaran di sekolahnya. Banyak orang tua yang menginginkan anaknya mendapatkan nilai bagus semua. Mendapatkan nilai A semua atau nilai 9 semua.   Jika demikian, anak akan dipaksa terus untuk belajar hal-hal yang tidak mereka sukai. Banyak anak-anak yang mengalami kebotakan. Jika saat belajar mereka mencabut rambut mereka, sebenarnya mereka sedang mengalami stress. Pesan saya untuk orang tua adalah : Boleh mendidik atau mengajar anak anda untuk belajar dengan rajin. Tetapi jangan terlalu berlebihan. Karena jika terlalu berlebihan, anak akan semakin tertekan. Mungkin di rapor nilainya bagus, tetapi itu semua karena dia terpaksa belajar, Bukan karena keinginan mereka.   Hal ini dapat berpengaruh terhadap kesehatan mereka. Salah satunya adalah kebotakan atau disebut Alopecia Areata. Jadi, itu tadi adalah 5 penyebab yang menyebabkan kerontokan atau kebotakan.   Kemudian pada pengobatan China, atau Traditional Chinese Medicine, rambut rontok didasarkan karena menurunnya esensi vital pada ginjal. Jadi disini saya akan menjelaskan sedikit maksud ginjal di dalam pengobatan China atau pengobatan TCM. Ginjal merupakan satu kesatuan sistem organ ginjal dan sistem reproduksi. Jadi ginjal itu tidak berdiri sendiri. Semoga anda mengerti yang saya maksud. Mungkin bagi anda para akupunturis mengerti apa yang saya maksud. Kemudian, esensi ginjal ini dapat menurun sebagai akibat penggunaan yang terlalu berlebihan di masa muda.   Contohnya stress yang berkepanjangan, tekanan emosional, kemudian tekanan fisik. Jadi orang yang berolahraga dengan terpaksa terutama olahraga berat, justru dapat membuat rambut mereka rontok.   Banyak dari mereka yang fitness maniac akhirnya menggunakan obat-obatan tertentu, olahraga terlalu berat dan tidak diimbangi dengan istirahat yang cukup, akhirnya mengalami kebotakan. Hal ini juga harus mendapatkan perhatian. Kemudian gaya hidup yang tidak sehat, termasuk melakukan kehidupan seksual yang berlebihan. Hal ini juga dapat menguras esensi vital dari ginjal.   Ingat, ginjal bukan terdiri dari organ ginjal saja, tetapi satu kesatuan dengan organ reproduksi anda. Pada wanita kekurangan darah yang kekurangan esensi vital selama masa kehamilan dan menyusui juga dapat mengalami rambut rontok. Itulah sebabnya ibu-ibu setelah memiliki anak banyak akan mengalami rambut rontok. Ini banyak terjadi pada kasus pasien di rumah sakit. Mereka mengeluh, mengapa kalau habis melahirkan banyak rambut yang rontok. Jadi saat bangun tidur banyak rambut yang rontok di bantal.   Solusi yang Dapat Anda Lakukan di Rumah untuk Mengatasi Kebotakan atau Rambut Rontok”.  1.Solusi yang pertama adalah anda bisa melakukan diet/pola makan yang bertujuan untuk mengembalikan esensi dari ginjal anda. Dan tentunya menutrisi darah anda.   Makanan yang saya maksud adalah sayuran organik. Kemudian anda boleh menambahkan biji wijen, kuaci, kacang hijau, buah bit, jamur, apel, buah pir, dan berbagai jenis kacang-kacangan yang lainnya.   Yang saya sarankan adalah anda makan makanan yang alami atau yang biasa disebut real food, yaitu tanpa melalui proses pengawet dan sebagainya. Kemudian, anda juga perlu menambahkan protein yang berkualitas. Karena protein merupakan bahan pembangun sel. Ingat, rambut juga terdiri dari sel-sel.   2.Kemudian, solusi yang kedua adalah anda bisa mengoleskan tanaman Aloe Vera atau lidah buaya pada kulit kepala anda.   Jadi saya tidak menyuruh anda mencari lidah buaya, lalu anda potong yaa.. Tetapi yang saya maksud disini adalah tanaman lidah buaya. Anda bisa mengoleskannya pada kulit kepala anda yang kurang sehat (dalam artian rambut yang kurang) atau mengalami kebotakan. Jadi lakukan hal ini selama 2 hari sekali. Lakukanlah selama 1 bulan dan ingat, jangan sampai terkena mata. Jika terkena mata, bilaslah dengan air yang mengalir.   3.Kemudian yang ketiga adalah lakukan tekanan ringan pada kepala anda. Jadi lakukan pijatan ringan, gunakan ujung-ujung jari anda. Namun ingat, saran saya adalah potong dahulu kuku anda. Bagi anda yang suka memelihara kuku biasanya wanita, potonglah dahulu. Karena saya tidak ingin kulit kepala anda menjadi terluka karena tercakar oleh kuku anda. Bila anda kesulitan melakukan hal tersebut, anda bisa menggunakan gagang sikat gigi yang tumpul. Lakukan pijatan ringan di kepala selama 15 menit. Anda boleh melakukan ini sebanyak 2 kali sehari.   Apa sih tujuannya? Jadi, tujuannya melakukan pemijatan ringan adalah agar aliran darah dapat mengalir ke kepala dengan baik. Kemudian yang keempat adalah manajemen stress. Jadi bagi anda yang stress berlebihan, kurangilah stress anda. Caranya bagaimana? Anda bisa melakukan olahraga kecil. Anda bisa mencari solusi bagi masalah anda. Hal-hal apa saja yang membuat anda stress. Saran saya, anda bisa mencari teman yang positif atau mentor yang dapat membantu anda untuk mengatasi masalah anda.   4.Solusi yang kelima adalah menambahkan suplemen dalam makanan anda sehari-hari.   Suplemen yang saya maksud adalah methylsulfonylmethane atau MSM. Suplemen ini dapat membantu menguatkan rambut anda. Jadi MSM ini sebenarnya dapat digunakan juga untuk mereka yang mengalami nyeri sendi dan peradangan sendi.   Tetapi MSM ini juga baik untuk kekuatan rambut anda. Kemudian Biotin dan vitamin B Complex juga sangat penting untuk pertumbuhan rambut anda. Lalu vitamin E juga penting untuk meningkatkan kadar oksigen. Jadi dengan kadar oksigen yang baik, otomatis sel-sel ini dapat berkembang dan bertumbuh dengan baik. Kemudian Zinc.   Zinc dapat menstimulais pertumbuhan rambut. Dan yang terakhir adalah vitamin C dengan bioflavonoid akan meningkatkan sirkulasi pada kulit kepala anda. Jadi itu tadi adalah suplemen yang dapat anda konsumsi sehari-hari. Saran saya, carilah suplemen dengan bahan alami.  Itu jauh lebih baik dibandingkan suplemen yang sintesis.   6.Kemudian yang keenam. Yang perlu anda hindari adalah makanan buatan, berperisa, berpengawet, gula, soda, makanan tinggi tepung, makanan pedas, makanan yang berminyak contohnya seperti santan, dan makanan yang digoreng atau gorengan. Kemudian makanan-makanan yang mengandung bahan kimia.   Makanan-makanan yang mengandung pestisida. Makanan tersebut sebenarnya dapat mengganggu kesehatan rambut anda dan mengganggu hormon di dalam tubuh anda. Jadi apabila hormon anda terganggu, maka akan mempengaruhi kesehatan akar rambut anda.   Kemudian, anda juga perlu menghindari olahraga yang terlalu berat, menghindari stress yang berlebihan, dan mengurangi beberapa jenis obat seperti obat asam urat dan obat antidepresan.   7.Solusi berikutnya adalah solusi yang ketujuh. Yaitu penggunaan essential oil.   Disini saya menganjurkan anda untuk menggunakan essential oil seperti lavender, rosemary, thyme, sandalwood. Caranya adalah : Anda boleh mencampurkan 15 ml jojoba oil. Kemudian tambahkan masing-masing 5 tetes essential oil lavender dan rosemary. Campur, lalu oleskan pada kepala anda. Aplikasikan selama 15 menit. Lakukan pijatan ringan, lalu biarkan selama 15 menit. Setelah itu bilas dengan shampoo sampai bersih, lalu keringkan. Lakukan sebanyak 3 kali dalam seminggu. Jika anda melakukan 7 solusi yang saya berikan ini dengan baik, kemungkinan besar rambut anda dapat tumbuh dengan baik. Masalah stress dan penyebab-penyebab lainnya cobalah anda kurangi. Anda bisa berkonsultasi dengan para ahlinya.   itulah 5 penyebab rambut rontok dan Solusi mengatasi Kebitakan. Saya ulangi lagi, yang pertama adalah perubahan hormon. Kemudian zat gizi yang buruk, lalu karena penggunaan obat kemoterapi atau radioterapi. Juga karena zat-zat kimia, kemudian karena stress atau tekanan berlebihan. Semoga informasi yang saya berikan ini dapat menambah wawasan anda. Semoga Artikel Seputar Kesehatan yang saya berikan dapat bermanfaat untuk anda, dapat menambah wawasan anda di bidang kesehatan dan gaya hidup.   Jika anda menyukai Artikel seperti ini, anda boleh klik share di bawah ini, kepada teman-teman anda. Sampai jumpa di Artikel Kesehatan selanjutnya.
Rambut Rontok

Halo Semua Sahabat sehat, jumpa lagi Pada Tulisan Blog Bataknese.my.id. Pada Pembahasan Artikel kali ini saya akan membahas topik tentang kebotakan atau rambut rontok serta Solusi Cara Mengatasinya. Jika anda mengalami hal demikian, Silahkan Baca Tulisan saya ini sampai selesai. Tetapi bagi anda yang sengaja membotakkan kepala anda, anda tidak perlu menyimak ini heheh. Jadi Tulisan Artikel Kesehatan Pada Kesempatan ini Adalah Dengan Mengangkat judul : "Penyebab Kebotakan/(Rambut Rontok) Serta Cara Mengatasinya”.

Rata-rata pada kepala kita itu memiliki lebih dari 10 ribu kantung. Dimana setiap ruas Pangkal rambut mampu memproduksi sekitar 20 helai rambut. Pertumbuhan rambut dipengaruhi oleh sistem hormon androgen, dimana testosterone dan dihydrotestosterone atau biasa kita singkat dengan DHT itu juga termasuk di dalamnya.

Biasanya seseorang akan kehilangan sekitar 100 helai rambut setiap harinya. Jadi, itu adalah hal yang wajar jika anda kehilangan 100 helai rambut setiap harinya. Namun, rambut anda akan tumbuh kembali dalam waktu beberapa hari.

Yang jadi masalah adalah jika kehilangan rambut, tetapi tidak tumbuh kembali. Mari kita bahas masalah ini. Jadi, rambut rontok atau terjadinya kebotakan memang banyak terjadi pada rata-rata pria dibandingkan dengan wanita. Tetapi bukan berarti hanya sedikit kaum wanita yang mengalami kebotakan.

Banyak juga wanita yang mengalami kasus seperti ini, terutama bagi mereka yang sudah berusia di atas 40 tahun. Mereka yang sudah memasuki masa menopause. Disini ada 5 penyebab yang menyebabkan rambut rontok.yang perlu kamu Ketahui:

1.Penyebab yang pertama adalah karena perubahan hormon.


Yang dimaksud disini adalah hormon dihydrotestosterone. Jadi dengan meningkatnya hormon ini, maka akan menyebabkan rambut semakin tipis. Dimana rambut akan mudah rontok karena folikel rambut sensitif terhadap peningkatan hormon, sehingga rambut mudah patah dan sulit untuk tumbuh.

Kemudian seiring berjalannya waktu, garis rambut akan berbentuk seperti huruf M di bagian depan. Mungkin anda sering melihat orang-orang, terutama pria yang pada bagian depan dahi mereka rambutnya berbentuk seperti huruf M. Jadi, ini adalah ciri khas. Terdapat 2 cekungan pada pelipis mereka.

Kemudian, pada puncak kepala juga mengalami kerontokan. Jadi, banyak yang mengalami kerontokan pada bagian tengah pada puncak kepala.

Lama kelamaan kerontokan ini akan semakin luas dan akhirnya botak. Rontok pada wanita sedikit berbeda dengan kerontokan pada pria. Jika pada pria terkumpul di satu daerah, sedangkan pada wanita, kerontokannya tersebar rata.

Jadi tidak akan terlihat pada daerah tertentu mengalami kebotakan. Jadi, rontoknya tersebar rata.

2.Penyebab yang kedua adalah kekurangan zat gizi


Mereka yang kekurangan zat gizi tertentu. Contohnya disini adalah pada anak-anak yang kekurangan zat gizi protein. Mereka memiliki rambut pirang seperti warna rambut jagung.

Jika rambutnya mudah rontok dan mudah dicabut, berarti anak-anak tersebut mengalami kekurangan zat gizi protein. Jika gizi mereka diperbaiki dan protein mereka cukup, maka rambut mereka akan kembali normal.

Hal ini juga terjadi pada orang dewasa, yaitu pada mereka yang melakukan diet terlalu ketat. Bahkan ada yang tidak makan sampai beberapa hari demi menurunkan berat badan mereka. Dengan kata lain bisa saya katakan, diet semacam ini adalah diet yang keliru.

Diet juga harus memperhatikan zat gizi. Jika tidak, banyak di luar sana mereka yang melakukan diet selama 2,3 sampai 4 bulan akhirnya mereka mengalami kebotakan. Rambut rontok dimana-mana.

3.Kemudian, yang ketiga adalah karena pengobatan kemoterapi.


Jadi, mereka yang menderita cancer dan harus menjalani kemoterapi dan menjalani radioterapi akan mengalami kebotakan secara keseluruhan. Biasanya mereka akan mengalami kebotakan pada seluruh rambut di kepala.

Hal ini disebut juga dengan Anagen Effluvium atau kebotakan secara menyeluruh. Jadi, rambut yang mulai tumbuh pun akan rontok karena terkena efek samping dari radioterapi atau kemoterapi.

4.Kemudian yang keempat adalah karena zat-zat kimia.


Mungkin bagi mereka yang suka mengecat rambut sembarangan tanpa berkonsultasi terlebih dahulu dengan pakar rambut atau orang yang mengerti tentang cat rambut.

Mereka menggunakan bahan cat rambut yang mengandung bahan kimia berbahaya sehingga rambut mereka mudah rusak, mudah patah, dan kulit kepala terasa panas. Untuk hal-hal demikian, anda harus berkonsultasi pada orang yang mengerti tentang cat rambut tersebut. Kemudian bagi mereka yang suka meluruskan rambut.

Dan bagi mereka yang rambutnya keriting atau sedikit bergelombang, mereka ingin meluruskan rambutnya. Hal ini juga dapat merusak rambut anda jika anda melakukannya terlalu sering.

5.Kemudian yang kelima, yaitu karena stress atau tertekan.


Jenis kebotakan seperti ini disebut Alopecia Areata. Jadi, kebotakan ini disebabkan oleh stress berlebihan. Dan akhirnya menimbulkan autoimun yang menyerang dirinya sendiri. Jadi, tubuh akan menghasilkan Limfosit T yang menyerang folikel atau akar rambut pada kepala anda dan bagian tubuh anda yang lain. Jadi, penyakit ini sebenarnya harus ditangani dengan baik.

Dan penanganan yang terbaik adalah mengurangi tingkat stress anda. Percuma jika anda diberikan obat semahal apapun & sebagus apapun jika anda masih mengalami stress yang berkepanjangan.

Kemudian, saya juga ingin berpesan kepada orang tua tentang kasus ini. Bagi anak-anak, terutama yang masih sekolah/yang masih mengikuti pelajaran di sekolahnya. Banyak orang tua yang menginginkan anaknya mendapatkan nilai bagus semua. Mendapatkan nilai A semua atau nilai 9 semua.

Jika demikian, anak akan dipaksa terus untuk belajar hal-hal yang tidak mereka sukai. Banyak anak-anak yang mengalami kebotakan. Jika saat belajar mereka mencabut rambut mereka, sebenarnya mereka sedang mengalami stress. Pesan saya untuk orang tua adalah : Boleh mendidik atau mengajar anak anda untuk belajar dengan rajin. Tetapi jangan terlalu berlebihan. Karena jika terlalu berlebihan, anak akan semakin tertekan. Mungkin di rapor nilainya bagus, tetapi itu semua karena dia terpaksa belajar, Bukan karena keinginan mereka.

Hal ini dapat berpengaruh terhadap kesehatan mereka. Salah satunya adalah kebotakan atau disebut Alopecia Areata. Jadi, itu tadi adalah 5 penyebab yang menyebabkan kerontokan atau kebotakan.

Kemudian pada pengobatan China, atau Traditional Chinese Medicine, rambut rontok didasarkan karena menurunnya esensi vital pada ginjal. Jadi disini saya akan menjelaskan sedikit maksud ginjal di dalam pengobatan China atau pengobatan TCM. Ginjal merupakan satu kesatuan sistem organ ginjal dan sistem reproduksi. Jadi ginjal itu tidak berdiri sendiri. Semoga anda mengerti yang saya maksud. Mungkin bagi anda para akupunturis mengerti apa yang saya maksud. Kemudian, esensi ginjal ini dapat menurun sebagai akibat penggunaan yang terlalu berlebihan di masa muda.

Contohnya stress yang berkepanjangan, tekanan emosional, kemudian tekanan fisik. Jadi orang yang berolahraga dengan terpaksa terutama olahraga berat, justru dapat membuat rambut mereka rontok.

Banyak dari mereka yang fitness maniac akhirnya menggunakan obat-obatan tertentu, olahraga terlalu berat dan tidak diimbangi dengan istirahat yang cukup, akhirnya mengalami kebotakan. Hal ini juga harus mendapatkan perhatian. Kemudian gaya hidup yang tidak sehat, termasuk melakukan kehidupan seksual yang berlebihan. Hal ini juga dapat menguras esensi vital dari ginjal.

Ingat, ginjal bukan terdiri dari organ ginjal saja, tetapi satu kesatuan dengan organ reproduksi anda. Pada wanita kekurangan darah yang kekurangan esensi vital selama masa kehamilan dan menyusui juga dapat mengalami rambut rontok. Itulah sebabnya ibu-ibu setelah memiliki anak banyak akan mengalami rambut rontok. Ini banyak terjadi pada kasus pasien di rumah sakit. Mereka mengeluh, mengapa kalau habis melahirkan banyak rambut yang rontok. Jadi saat bangun tidur banyak rambut yang rontok di bantal.

Solusi yang Dapat Anda Lakukan di Rumah untuk Mengatasi Kebotakan atau Rambut Rontok”.


1.Solusi yang pertama adalah anda bisa melakukan diet/pola makan yang bertujuan untuk mengembalikan esensi dari ginjal anda. Dan tentunya menutrisi darah anda.

Makanan yang saya maksud adalah sayuran organik. Kemudian anda boleh menambahkan biji wijen, kuaci, kacang hijau, buah bit, jamur, apel, buah pir, dan berbagai jenis kacang-kacangan yang lainnya.

Yang saya sarankan adalah anda makan makanan yang alami atau yang biasa disebut real food, yaitu tanpa melalui proses pengawet dan sebagainya. Kemudian, anda juga perlu menambahkan protein yang berkualitas. Karena protein merupakan bahan pembangun sel. Ingat, rambut juga terdiri dari sel-sel.

2.Kemudian, solusi yang kedua adalah anda bisa mengoleskan tanaman Aloe Vera atau lidah buaya pada kulit kepala anda.

Jadi saya tidak menyuruh anda mencari lidah buaya, lalu anda potong yaa.. Tetapi yang saya maksud disini adalah tanaman lidah buaya. Anda bisa mengoleskannya pada kulit kepala anda yang kurang sehat (dalam artian rambut yang kurang) atau mengalami kebotakan. Jadi lakukan hal ini selama 2 hari sekali. Lakukanlah selama 1 bulan dan ingat, jangan sampai terkena mata. Jika terkena mata, bilaslah dengan air yang mengalir.

3.Kemudian yang ketiga adalah lakukan tekanan ringan pada kepala anda. Jadi lakukan pijatan ringan, gunakan ujung-ujung jari anda. Namun ingat, saran saya adalah potong dahulu kuku anda. Bagi anda yang suka memelihara kuku biasanya wanita, potonglah dahulu. Karena saya tidak ingin kulit kepala anda menjadi terluka karena tercakar oleh kuku anda. Bila anda kesulitan melakukan hal tersebut, anda bisa menggunakan gagang sikat gigi yang tumpul. Lakukan pijatan ringan di kepala selama 15 menit. Anda boleh melakukan ini sebanyak 2 kali sehari.

Apa sih tujuannya? Jadi, tujuannya melakukan pemijatan ringan adalah agar aliran darah dapat mengalir ke kepala dengan baik. Kemudian yang keempat adalah manajemen stress. Jadi bagi anda yang stress berlebihan, kurangilah stress anda. Caranya bagaimana? Anda bisa melakukan olahraga kecil. Anda bisa mencari solusi bagi masalah anda. Hal-hal apa saja yang membuat anda stress. Saran saya, anda bisa mencari teman yang positif atau mentor yang dapat membantu anda untuk mengatasi masalah anda.

4.Solusi yang kelima adalah menambahkan suplemen dalam makanan anda sehari-hari.

Suplemen yang saya maksud adalah methylsulfonylmethane atau MSM. Suplemen ini dapat membantu menguatkan rambut anda. Jadi MSM ini sebenarnya dapat digunakan juga untuk mereka yang mengalami nyeri sendi dan peradangan sendi.

Tetapi MSM ini juga baik untuk kekuatan rambut anda. Kemudian Biotin dan vitamin B Complex juga sangat penting untuk pertumbuhan rambut anda. Lalu vitamin E juga penting untuk meningkatkan kadar oksigen. Jadi dengan kadar oksigen yang baik, otomatis sel-sel ini dapat berkembang dan bertumbuh dengan baik. Kemudian Zinc.

Zinc dapat menstimulais pertumbuhan rambut. Dan yang terakhir adalah vitamin C dengan bioflavonoid akan meningkatkan sirkulasi pada kulit kepala anda. Jadi itu tadi adalah suplemen yang dapat anda konsumsi sehari-hari. Saran saya, carilah suplemen dengan bahan alami.
Itu jauh lebih baik dibandingkan suplemen yang sintesis.

6.Kemudian yang keenam. Yang perlu anda hindari adalah makanan buatan, berperisa, berpengawet, gula, soda, makanan tinggi tepung, makanan pedas, makanan yang berminyak contohnya seperti santan, dan makanan yang digoreng atau gorengan. Kemudian makanan-makanan yang mengandung bahan kimia.

Makanan-makanan yang mengandung pestisida. Makanan tersebut sebenarnya dapat mengganggu kesehatan rambut anda dan mengganggu hormon di dalam tubuh anda. Jadi apabila hormon anda terganggu, maka akan mempengaruhi kesehatan akar rambut anda.

Kemudian, anda juga perlu menghindari olahraga yang terlalu berat, menghindari stress yang berlebihan, dan mengurangi beberapa jenis obat seperti obat asam urat dan obat antidepresan.

7.Solusi berikutnya adalah solusi yang ketujuh. Yaitu penggunaan essential oil.

Disini saya menganjurkan anda untuk menggunakan essential oil seperti lavender, rosemary, thyme, sandalwood. Caranya adalah : Anda boleh mencampurkan 15 ml jojoba oil. Kemudian tambahkan masing-masing 5 tetes essential oil lavender dan rosemary. Campur, lalu oleskan pada kepala anda. Aplikasikan selama 15 menit. Lakukan pijatan ringan, lalu biarkan selama 15 menit. Setelah itu bilas dengan shampoo sampai bersih, lalu keringkan. Lakukan sebanyak 3 kali dalam seminggu. Jika anda melakukan 7 solusi yang saya berikan ini dengan baik, kemungkinan besar rambut anda dapat tumbuh dengan baik. Masalah stress dan penyebab-penyebab lainnya cobalah anda kurangi. Anda bisa berkonsultasi dengan para ahlinya.

itulah 5 penyebab rambut rontok dan Solusi mengatasi Kebotakan. Saya ulangi lagi, yang pertama adalah perubahan hormon. Kemudian zat gizi yang buruk, lalu karena penggunaan obat kemoterapi atau radioterapi. Juga karena zat-zat kimia, kemudian karena stress atau tekanan berlebihan. Semoga informasi yang saya berikan ini dapat menambah wawasan anda. Semoga Artikel Seputar Kesehatan yang saya berikan dapat bermanfaat untuk anda, dapat menambah wawasan anda di bidang kesehatan dan gaya hidup.

Jika anda menyukai Artikel seperti ini, anda boleh klik share di bawah ini, kepada teman-teman anda. Sampai jumpa di Artikel Kesehatan selanjutnya.

Share this:



Comments

Popular Posts

Kumpulan Kata-Kata Selamat Ulang Tahun Bahasa Batak dan Artinya

Kata Kata Ucapan Berduka Cita Dalam Bahasa Batak Toba Dan Artinya

Contoh Mandok Hata Di Acara Mangapuli Dalam Budaya Suku Batak

Contoh Kata-Kata Rayuan Gombal Bahasa Batak Dan Artinya

Kumpulan Pantun Umpasa Batak Lucu Dan Gokil

Kumpulan Kata-Kata Mutiara Bahasa Batak Dan Artinya

Kunci Gitar Lagu Batak Jolma Biasa Arghado Trio

Kata-Kata Perpisahan Dalam Bahasa Batak Toba dan Artinya

Ucapan Selamat Atas Pernikahan Bahasa Batak Dan Artinya

30 Nasehat Bahasa Batak Beserta Artinya